Babycook食譜：燉蘋果和肉桂

節慶期間吃得有點飽了嗎？試試@nourishedbyjessica的燉蘋果肉桂食譜吧！對腸道健康和免疫力都很有好處！
“我最喜歡的滋養消化系統的方法之一就是吃簡單的燉蘋果和肉桂。”
蘋果中含有一種名為果膠的可溶性纖維，它具有極佳的腸道修復和滋養功效。果膠在烹調過程中會釋放出來，有助於維持和修復腸道黏膜。