孕期週曆：第24週
懷孕中期
第24週
您已懷孕六個月，可能看起來容光煥發，皮膚光滑、頭髮亮麗。這要歸功於荷爾蒙增加，因為皮脂分泌增多，血液循環加快也讓您的臉龐看起來紅潤健康。
懷孕第24週寶寶的發育情況
您的寶寶正在飛速成長，現在從頭到腳約27至30公分，體重約570克，大小相當於一個哈密瓜。每週成長中的寶寶會增加約100克體重，因為皮下脂肪層正在形成。
寶寶的神經系統正在快速發育，複雜的神經網絡已將大腦與寶寶的手臂、腿部和內臟相連。寶寶開始發展出「驚嚇」反射，因此如果突然聽到巨大的噪音，您可能會注意到寶寶會因此抽動。
雖然耳朵的外側仍然可愛小巧，但內耳已達到成人的完整大小和形狀。耳朵的這個部分負責平衡。眼睛已完全形成，可以透過閉合的眼瞼看到在眼球轉動。隨著臉部肌肉得到鍛鍊，寶寶會做鬼臉。撇嘴、「微笑」、挑眉和皺眉，都是寶寶在這個階段會做的動作。寶寶全身都在長毛，包括睫毛和眉毛，但目前所有的毛髮都是白色的。您必須等到色素形成後，才能知道寶寶是金髮、棕髮、紅髮還是黑髮。
寶寶在這個階段發育中非常重要的一部分是肺部。雖然肺部要到約36週才會完全成熟，但自從懷孕首月起，肺部便一直在發育。寶寶透過胎盤從您的血液中獲得氧氣，並將持續如此直到出生。儘管寶寶現在還不需要用肺呼吸，但他已經透過吸入和呼出羊水，相當長時間地練習呼吸技巧，為出生後獨立呼吸做準備。
一組細小管道逐漸形成並連接到氣管，最後這些管道末端會形成微小的空氣呼吸袋（肺泡），並迅速成長和增殖。久而久之，這將使氧氣和二氧化碳能夠交換，這個過程稱為「氣體交換」。
在第24週，一種稱為「表面活性物質」的物質開始出現在呼吸袋內，其目的是幫助保持肺泡張開，以利呼吸。
早產是寶寶肺部充分且正常發育的最大威脅。您可以透過確保均衡飲食，並服用醫療保健人員所建議的營養補充品，來支持肺部的發育。研究發現，最能支持肺部發育的營養素是維生素A、D、E、硒和Omega-3脂肪酸DHA。
懷孕第24週您的身體與症狀
過去幾週您可能已經感覺到寶寶在動，但現在您可以感受到更強烈的胎動。如果您的伴侶把手放在您的肚子上，他很可能也會感覺到這些踢和打。真是令人振奮！
懷孕24週時，您無疑會「感覺」自己非常懷孕。晨間嘔吐和噁心可能是懷孕早期的最嚴重症狀，讓您幾乎無法正常生活，但您現在所經歷的各種症狀仍然可能讓您感到有些不知所措！
陰道出血
有些準媽媽會出現陰道出血或少量出血。原因可能包括子宮頸變化或發炎等，通常是無害的。如果出血量多或規律出血，請立即諮詢您的醫師。
情緒波動
壓力、疲勞、不適和荷爾蒙變化都可能導致情緒脆弱和心情波動，這是相當正常的。不正常的是持續伴隨您且嚴重的憂鬱感，因此如果您有這種感受，請尋求協助！
健忘
許多準媽媽表示懷孕期間會出現「腦霧」。這可能是由睡眠中斷、壓力及/或荷爾蒙變化所引起的疲勞造成的。
懷孕24週自我照護小提示
您的身體承受著很大的壓力，因為您的心臟和肺部為了支持成長中的寶寶和胎盤，正在比懷孕前更用力50%地泵送血液和氧氣。為了讓您和寶寶都獲得充足營養，您需要確保每天攝取多種不同的食物。
規劃餐點時要用心，因為您不希望增加不必要的體重，這可能會讓寶寶面臨風險，或者出生後很難減掉。限制每餐份量，但要經常進食。請記住，所謂「要為兩個吃飯」的老話只是一個迷思！
飲食建議：
- 食用富含纖維的食物
- 每天食用五份水果和蔬菜
- 減少油炸食品、精製食品、糖分和脂肪
- 吃早餐
鈣
寶寶的骨骼正在發育並變得更緻密，而富含鈣的飲食對此至關重要。鈣存在於乳製品、豆類、西蘭花、柳橙和某些堅果中。維生素D有助於鈣的吸收，因此請確保每天獲得足夠的陽光。
葡萄糖測試
胰島素是一種控制血糖水平的荷爾蒙。當您體內缺乏這種荷爾蒙時，血糖水平可能會飆升。胰島素水平過低可能導致妊娠糖尿病，如果未經治療，可能會對您和寶寶造成嚴重問題。可能會出現先兆子癇、導致剖腹產的早產、呼吸窘迫和其他併發症。
在第24週至28週之間，通常會進行葡萄糖耐糖測試，以檢查是否存在妊娠糖尿病。
測試方式是讓您喝下一杯糖漿狀的飲料，以測量您身體在一個小時內對糖的反應。如果您的測試結果令人擔憂，您將必須重複進行所謂的3小時葡萄糖耐糖測試。
這些測試可能很乏味且不太舒服，但特別重要，以便在必要時能及時開始主動監測和治療。
流感疫苗
請與您的醫療保健人員討論是否建議接種流感疫苗。懷孕期間患流感會帶來某些可以避免的風險。
留意以下早產徵兆，如有疑慮請致電您的醫療保健人員：
- 陰道分泌物增多，或分泌物發生變化
- 出血或陰道出血
- 腹痛，類似經期痙攣
- 宮縮——即使是無痛的
- 下背痛——尤其是規律性疼痛
有些症狀可能會與布萊克頓赫克宮縮混淆，但最好還是謹慎為妙，去檢查一下。
請記住，孕肚有各種不同的形狀和大小，所以不要拿自己的去跟別人比較。然而，如果您擔心寶寶的成長，請諮詢您的醫療保健人員。