孕期週記：第39週
第三孕期
第39週
這是最後的倒數，寶寶已經像南瓜一樣大，體長約48至53公分，體重最高可達3.6公斤。再堅持一下！很快就能見到您孕育並悉心呵護了9個月的小寶貝了。
懷孕39週，您已經快接近終點了！本週出生的寶寶被視為足月兒。話雖如此，並非所有寶寶都願意現在出來，有些還會繼續冬眠一到兩週。然而，如果您的醫生因子癇前高血壓或妊娠糖尿病等情況而密切監測您，現在他可能會建議您進行催生，甚至剖腹生產。
您的寶寶已經完全成形，所有系統和器官都已充分發育，足以支撐出生後的生命。寶寶現在在子宮內不會再長大多少，但會繼續累積脂肪，這有助於控制體溫。由於色素直到出生後不久才會發育，寶寶的皮膚已失去粉紅色，現在呈現灰色或白色。
覆蓋寶寶皮膚的大部分羊水膜已經消失，胎毛也同樣脫落。透過胎盤，您的身體一直為寶寶提供抗體，這將有助於免疫系統在出生後的前6至12個月抵抗感染。
懷孕39週時您可能會出現的症狀
- 您可能會感覺到寶寶已經下降到骨盆腔，這讓您呼吸更順暢，但骨盆壓力也更大。
- 布萊克頓赫斯假性陣痛現在幾乎持續不斷，很難與真陣痛區分。一個簡單的辨別方法是，「練習陣痛」發生在腹部前方，且移動姿勢時會緩解或消失。真正的陣痛從子宮上部開始，並變得越來越頻繁、規律且強烈。
- 「閃電陰部痛」是指陰道和腹股溝周圍出現尖銳、刺痛的感覺，被認為是由於骨盆區域的神經受壓所致。這種疼痛似乎無中生有，像閃電般突然襲來，然後又消失。這可能不是一個醫學術語，或許很少有人討論，但這種情況相當普遍，據信約有三分之一的準媽媽會經歷。
您的子宮頸正在為分娩做準備
隨著您越來越接近分娩，子宮頸會開始準備並成熟，並經歷正常的擴大（開口）和變薄（抹去）過程，為子宮到產道的通道鋪平。開口以公分為單位測量，未擴大的測量值從豌豆大小的1公分開始，逐漸增加到10公分，這被視為完全擴大並準備好分娩。這個過程可能發生在懷孕的最後幾週，也可能發生在夜間——每位女性的情況都不同。
在子宮頸底部會有一小塊黏液塞，用來堵住並密封子宮頸，保護寶寶免受感染。在陣痛開始前不久，隨著子宮頸變軟並擴大，這塊黏液塞會變薄。如果這塊黏液塞脫落，通常是陣痛即將開始的跡象，儘管有時它只會在陣痛期間掉落。
「Show」或「血性Show」是指這塊黏液塞排出。它是一種黏稠、膠狀的物質，由於含有血液，通常呈粉紅色。它可能以一整塊形式排出，也可能碎成幾塊。這是子宮頸開始開口的證據。陣痛可能迫在眉睫，也可能在幾天內開始。如果您持續出現類似月經的出血，這可能是併發症的跡象，請立即致電您的醫療保健提供者。如果您沒有出現「Show」，則無需擔心，因為有些女性完全不會出現。
需要留意陣痛的跡象
究竟什麼是陣痛？如果您以前不知道它的定義，現在就告訴您：
陣痛是分娩過程，始於子宮頸擴大，終於於寶寶出生。
每位女性經歷陣痛的情況可能不同，因此沒有固定的一套症狀需要留意。然而，陣痛大多會遵循明確的模式或進程，即使時間和進展可能有所不同。黃金法則是相信自己的直覺，如果您不確定，請尋求專業建議。
在過去的幾週中，您一直每週接受產前檢查，您的婦產科醫師或助產師也一直密切監測您和寶寶，到現在應該能給您更準確的預產期。但即使如此，這也只是估計，因為分娩可能發生在預期時間之前或之後。了解陣痛的跡象將有助於您做好準備。
每位準媽媽經歷陣痛和分娩的情況都不同，但有幾種常見的陣痛症狀需要留意：
- 強烈、頻繁的陣痛
- 血性Show
- 下背痛
- 腹部痙攣
- 破水
- 寶寶「下降」和「入盆」
- 子宮頸擴大
- 築巢本能
如果您注意到上述任何症狀，陣痛可能已經開始，或即將開始。無需恐慌，因為陣痛大多會持續許多小時，初產媽媽的平均陣痛時間為12至19小時。
然而，如果注意到以下症狀，您應該立即致電您的醫療保健提供者，或前往醫院：
- 出血或鮮紅色分泌物
- 破水，特別是如果羊水呈綠色或棕色，因為這可能是胎便存在的跡象，如果寶寶吞入胎便可能會造成危險。
- 視力模糊或重影、劇烈頭痛或突然腫脹可能是高血壓引起子癇前高血壓的跡象。這需要緊急醫療處理。
寶寶安全座椅
第一次把小寶貝帶回家是件大事！
您知道嗎，在沒有安裝安全座椅的情況下，將新生兒（或任何兒童）載在車上是違法的。即使行程很短，在車上把寶寶抱在懷裡也不安全，也不合法。
如果您還沒有購買寶寶安全座椅，現在就是根據您的預算，研究市面上最適合產品的好時機。
確保座椅符合現行安全標準，且尺寸適合您的新生兒。有些座椅僅適用於嬰兒，有些是可轉換式座椅，大多數都有可隨孩子成長而調整的功能。
查看安全座椅的規格，確保符合您嬰兒的體重、身高和年齡，並考慮到寶寶和幼兒未來的需求。仔細閱讀製造商關於正確安裝座椅到車上的指南。遵循關於座椅朝前或朝後安裝位置的說明。您也可以購買一面鏡子放在車後，這樣獨自駕駛時就能留意寶寶。
父母通常會發現「旅行系統」更方便，它由嬰兒安全座椅和嬰兒推車組合而成，能確保從汽車到推車的順暢轉移，特別是寶寶正在睡覺時。
您可能正在經歷許多懷孕39週的症狀。前一分鐘您還充滿活力地在屋內四處奔走，急著完成孕前待辦清單上的所有事情，下一刻您卻只想蜷縮在沙發上，抱著孕婦枕睡上一覺。這在懷孕的這個階段都是正常的——花點時間獨處，盡可能放鬆休息，並試著順其自然。