懷孕週曆：第 40 週
妊娠晚期
第 40 週
恭喜你！你已經懷孕40週了，很快就能見到你珍貴的小寶寶了，他/她身長可達56厘米，體重約4.1公斤。
每個寶寶的出生體重差異很大，所以你可能會迎來一個嬌小可愛的小傢伙，也可能迎來一個「巨無霸」！寶寶可能跟西瓜差不多大，當你挺著大肚子艱難行走時，你一定會深有體會！研究表明，40週的胎兒長度比12週時增加了7倍，重量也增加了約200倍。難怪你會感到如此疲憊！
即使你覺得已經到了預產期，寶寶也可能另有打算！記住，預產期只是一個大概的估計，寶寶會在他準備好的時候來到這個世界！很多初產婦最終都會在預產期後兩週左右出生。
懷孕40週時，胎兒已完全發育成熟，所有器官、系統和反射都已為出生後的生命做好準備。頭髮和指甲繼續生長，肺部仍在發育，胎兒也會繼續儲存脂肪，直到最後一刻。
如果到了懷孕後期的關鍵週，您仍未自然分娩，您的醫護人員可能會要求進行生物物理評分測試，以評估胎兒的健康狀況。這項測試包括無壓力試驗，用於評估胎兒的肌肉張力、心率、呼吸和身體活動，以及羊水量。如果您已超過預產期或屬於高風險妊娠，這項測試可能需要每週重複幾次，直到您開始分娩。
懷孕40週的症狀
在接下來的幾周里，您之前出現的症狀將會持續：
腫脹
懷孕後期，腿、腳、腳踝和手指往往會變得更加腫脹。
嘗試：
- 穿著舒適的鞋子
- 避免長時間站立
- 經常休息，抬高雙腳。
- 多喝水沖洗身體系統
- 定期散步或進行舒緩的游泳
寶寶的動作
即使到了懷孕後期，子宮內空間變得狹窄，寶寶的胎動也應該保持規律且有力，即便胎動頻率有所減緩或改變。您可以感覺到寶寶的小腦袋轉動，也會慶幸寶寶的小腳不會再踢到您的肋骨。您應該至少每小時能感覺到10次胎動，感覺像是翻身、撲騰或蠕動。如果您發現寶寶的胎動有任何明顯變化，例如減少或停止，或者您有任何疑慮，請立即聯絡您的醫療保健提供者。不要抱僥倖心理，希望情況會自行好轉或穩定下來，等到隔天再處理。
骨盆腔疼痛
現在寶寶的頭部已經降到骨盆，可能會壓迫神經和膀胱。高達80%的準媽媽表示，這是懷孕後期最不舒服的症狀之一。腹股溝疼痛（也稱為「閃電樣疼痛」）和腿部抽筋也是由於神經受壓引起的。骨盆壓迫感與上述疼痛不同，它是由子宮頸變薄和擴張引起的－也就是真正的分娩過程。
以下是一些緩解骨盆腔疼痛的建議：
- 骨盆底肌肉鍛煉
- 溫水浴
- 每次用熱敷墊敷在下背部 20 分鐘
- 腹部吊帶或腰帶
- 由婦產科專家提供的產前按摩
築巢本能
本週你可能會感覺精力充沛，但轉眼間又只想癱倒在床上睡個午覺。這種狀態在這個階段很常見。但要注意不要過度勞累，因為你需要保存體力來應對分娩的艱辛。同時，你也不應該開始任何可能無法完成的大型專案。
挫折
現在最讓人沮喪的症狀或許就是焦慮了！你一直在為這重要的一週做準備，也一直期待著寶寶的到來。感到沮喪是很正常的，但請記住，你可能還沒到預產期。預產期的計算並非絕對準確，有時根據末次月經計算得出的資訊可能略有偏差。統計顯示，大約一半的新生兒都會稍微晚出生，只有大約7%的新生兒真正意義上過了預產期。
雖然很煎熬，但請堅持下去，分娩很快就會開始了！
分娩過程中會發生什麼
到了孕40週，分娩隨時可能開始。請事先了解分娩的徵兆和訊號，尤其要注意陰道是否有少量或大量流出的液體，因為這可能意味著羊水破了。如果您的宮縮比假性宮縮更強、更規律，甚至感覺更不舒服，請立即告知您的醫護人員，因為這可能是您期待已久的分娩時刻！
如果你有參加產前課程，或是自己做過相關研究，你可能已經知道分娩分為三個不同的階段。
第一階段 – 產程
這是分娩過程中最長的階段。如果是第一胎，產程可能需要12-19小時；如果是經產婦，則可能需要長達14小時。強勁而規律的宮縮會使子宮頸擴張變薄，使胎兒能夠進一步下降到骨盆，進入產道。
第一階段又分為三個部分，分別是：
- 早期產程，其特徵是輕微宮縮和可能出現見紅。
- 進入活躍期是指宮縮變得更強、持續時間更長；您可能會感到腰部疼痛或壓迫感；您可能會有想用力排便的衝動；羊水可能會破裂；宮口可能已經完全擴張。此時您需要去醫院。
- 過渡到第二階段。這是分娩過程中最艱難、最痛苦的階段，可能持續10分鐘到1小時不等。此時你的子宮頸會完全擴張，宮縮會變得更加頻繁，你會感到一種幾乎無法抑制的向下用力的衝動。
第二階段－用力分娩。
宮縮可能會減緩。此時，如果醫生認為有必要，會進行會陰側切術，即在陰道口做一個小切口。有時需要藉助產鉗或吸盤等輔助工具來幫助胎兒娩出。胎兒出生後，臍帶會被剪斷。
第三階段－胎盤娩出。
這個階段最短，通常在分娩後不久開始，持續約20分鐘。您會繼續出現宮縮，這有助於胎盤從子宮壁分離並向下移動到產道。如有必要，此時會縫合會陰側切部位。
我們給您的最佳建議是，在分娩過程中盡量保持舒適放鬆。可以四處走動，嘗試不同的姿勢，看看哪種最適合您。也可以請您的導樂或陪產人員幫忙。