最新消息 – Page 34 – Baby Central HK

這款甜菜根…簡直是自動發出超音速催眠般的清新香味！在煎餅中加入甜甜的甜菜根，增添色彩和營養，讓你的煎餅更上一層樓！閱讀更多...

便秘對寶寶來說並不陌生。事實上，便秘是兒科醫師最常遇到的十大疾病之一。在我們之前關於緩解便秘的自然療法的文章中，我們介紹了纖維和鎂等營養素。這些營養素都存在於許多適合寶寶食用的食物中。因此，我們決定整理一些我們最喜歡的富含纖維和鎂的輔食泥，希望能幫助寶寶緩解便秘。豌豆、綠花椰菜和蘋果－蘋果含有約3-4克膳食纖維。別忘了保留蘋果皮，因為大部分膳食纖維都在皮裡！西蘭花也富含膳食纖維，大多數深綠色蔬菜都是如此。豌豆則能額外補充蛋白質，讓這餐營養均衡，美味可口。梨子、香蕉和肉桂－梨子含有多種有助於緩解便秘的成分，例如纖維、山梨糖醇和果糖。梨子的含水量也很高，可以促進消化，預防便秘。和蘋果一樣，最好保留梨皮。香蕉也富含纖維和鉀。肉桂有解痙作用，可以緩解胃部脹氣。它還能抑制體內導致發炎的化學物質的產生，進而緩解消化不良。甜菜根和胡蘿蔔－雖然甜菜根不是深綠色的葉菜，但它的膳食纖維含量很高。更棒的是，用Babycook蒸甜菜根，其中的維生素A和β-胡蘿蔔素更容易被寶寶吸收。當然，胡蘿蔔還能額外補充維生素A、K和C。酪梨、香蕉、亞麻籽－酪梨不僅對皮膚有益，還能緩解便秘。它富含膳食纖維，是唯一含有大量健康單元不飽和脂肪酸（MUFA）的水果。酪梨營養豐富，含有近20種不同的維生素和礦物質。如前所述，香蕉也有助於消化。亞麻籽本身就是一種營養寶庫，富含膳食纖維、抗氧化劑和omega-3脂肪酸。亞麻籽還能緩解腸躁症的症狀。蘆筍、菠菜和檸檬－蘆筍富含不溶性纖維，可增加糞便體積，促進規律排便。菠菜是另一種深綠色葉菜，也含有豐富的纖維。它還富含鎂，鎂也能促進結腸排毒。檸檬汁除了能為這道菜增添清爽的酸味外，由於含有檸檬酸，本身也是天然的瀉藥。它還能刺激腸道排出毒素。簡直是絕配！閱讀更多...

Babycook食譜：地瓜鷹嘴豆泥

用這個食譜讓普通的鷹嘴豆泥更上一層樓！鷹嘴豆富含蛋白質，既可作為零食，也可作為寶寶的輔食；而紅薯則含有纖維和其他多種營養物質，而且天然香甜！閱讀更多...

Babycook食譜：羊肉庫斯庫斯

這道食譜能讓您家的小小美食家嘗試一些新口味。而且，它真的太美味了，您甚至得提醒自己別全吃光！此食譜改編自 Gitanjali Roche 的食譜，專為 Babycook 設計。閱讀更多...

Babycook Recipes: Pear & Cottage Cheese Recipe

Babycook食譜：梨子和鄉村起司食譜

試試這個簡單的食譜，讓寶寶試試乾酪，它能提供營養、維生素和少量蛋白質。閱讀更多...

自製酸奶吧

用我們的多份裝優格小妙招，讓孩子們參與選擇他們自己的優格食材！讓幼兒有選擇權並參與食物製作，能讓他們更有可能嘗試新的食物和口味！ Beaba 多格優格儲存盒能幫助寶寶提升手部精細動作技能，同時也能讓他們玩得開心！方法很簡單：將喜歡的優格配料放入每個格子裡，給寶寶一碗酸奶，讓他們盡情發揮創意，為自己的酸奶碗添加各種配料！我們最喜歡的配料有：切碎的獼猴桃藍莓草莓奧茨奇亞籽麥片香蕉閱讀更多...