最新消息 – Page 54 – Baby Central HK

最新消息

嬰兒和成人一樣，需要與人交流其他人為了滿足自身需求並且能夠與他人互動而需要這樣做。環境。然而，與成年人不同的是，嬰兒尚未發展出高階的語言技能，無法有效表達自己的想法。需求和願望被了解。唯一的方法他們可以透過哭泣來達到這個目的。新生兒哭泣時，是反射性的反應。方式。他哭的方式通常都一樣。他對每一個需求或問題都做出反應，因為他只是在對他的…做出反應。內部狀態。他的哭喊聲是自動的。其目的是為了立即引起他父母或監護人的注意。隨著寶寶長大，他開始他明白了因果關係，哭喊聲也變得更加多元。他為他的每一種情況都發展出了獨特的叫聲以需求為手段，更好地與您溝通這些需求。聽到這些話常常會讓人感到沮喪和困惑你的寶寶哭鬧，卻不懂哭鬧的原因。只要用心練習，你很快就會… 能夠分辨出你家寶寶的不同哭聲。快速回應寶寶的哭聲會建立信任。每個寶寶都是不同的。但大多數嬰兒都擁有一些基本的哭聲詞彙。令人不安的哭泣：這種哭聲通常帶有鼻音，而且持續不斷，如果置之不理，其強度往往會不斷增強。這是寶寶在告訴你他累了、不舒服的方式。或需要換尿布。... 閱讀更多...

把寶寶帶回家

你剛剛誕下了一個珍貴的小天使。你是疲憊、喜悅、情緒波動和欣喜若狂，各種情緒交織在一起。如果你已經生過孩子，你會考慮去醫院把寶寶帶回家等等。包含。如果你是在家分娩的，你可能會… 想想產後那幾天。有些事情你可以在產前和產後做。寶寶出生後，為了讓寶寶出生後的第一個星期左右不那麼緊張，可以採取一些措施。你和你的寶寶。你首先要做的事情是製作請確保您的兒童安全座椅已放在車內並準備就緒。否則，他們可能不會允許您上車。你把孩子帶回家。是準備不做飯這或許會有幫助非常需要。請提前安排食品部門的事宜。時間很充裕。你可以在寶寶出生前多做一些飯菜並冷凍起來，這樣所有寶寶都能有時間吃。老公只需要把它們從冰箱拿出來，放進烤箱就行了。你可以請朋友、教友和家人送餐過來。大概持續一周左右。盡量存點錢點餐。不必… 擔心做飯會很有幫助，尤其是如果你還有其他孩子的話。在家裡。安排休息。如果你還有其他孩子，這可能會雖然很難做到，但還是盡量試試。如果可以的話，寶寶睡覺的時候你也會睡一會兒。讓大一點的孩子在他們臥室安靜地待一會兒。如果你睡不著，至少寶寶會躺在床上休息。讓別人來做你的事吧。這是現在不是擔心房子是否完美的時候。讓家人參與進來做一些家事。用紙盤和一次性杯子。即使你如果你打算使用布尿布，那麼第一胎你可以考慮使用一次性尿布。... 閱讀更多...

母乳哺育問題及解決方案

許多女性在嘗試哺乳時很快就放棄了。由於乳頭疼痛或乳房脹痛等問題，新生兒可能會停止哺乳。母乳哺育這在很多方面都具有挑戰性，但當…時，難度會更大。併發症隨之出現。為了為了確保您能夠順利哺乳，您應該密切注意以下事項：密切注意您的乳房狀況，並將任何疼痛或其他症狀報告給您的醫生。立即諮詢醫生或哺乳顧問。哺乳期母親常遇到的五個問題及其解決方法以下將對此進行討論。充血：大多數女性都會經歷乳房脹痛。分娩後三到五天。乳房脹痛會導致乳汁分泌時乳房感到疼痛和飽脹在。偶爾，充血可能是嚴重且極度痛苦，並幹擾建立哺乳。當開始泌乳時，增加至少哺乳24小時。頻繁哺乳有助於減輕乳房脹痛，並有助於身體恢復。調節牛奶產量。如有必要，可以服用非處方止痛藥來緩解疼痛。不適感。哺乳前在乳房上敷上溫熱的毛巾可以緩解這種不適。乳房會變得柔軟，有助於寶寶含乳。適當地。如果你的乳房變得如此如果乳房脹得寶寶無法吸吮，請使用吸乳器緩解部分脹奶。壓力過大，或致電您的哺乳顧問尋求更多建議。產乳過量：雖然大多數新手媽媽都擔心自己沒有足夠的…... 閱讀更多...

嬰兒牙齒

你的寶寶會在某個地方開始長牙。通常在六到九個月之間。也可能更早。事實上，有些嬰兒… 有些孩子出生時就長有牙齒，但這種情況很少見。請記住，每個孩子… 情況各不相同。有些寶寶要到快一歲才長出第一顆牙齒。年齡較大。但是，如果寶寶超過一歲，請諮詢醫生。嬰兒會長出二十顆乳牙──十顆在最前面。下排有十顆牙齒。通常情況下，下前牙先長出來，然後下後後牙。前上牙。這種排列方式會一直持續下去，從下到上，直到二十顆牙齒全部長齊。牙齒會被修剪。雖然這是通常情況，但具體形狀可能有所不同。如果寶寶的上衣前面被劃破了，不要驚慌。先長牙。出牙跡象：有幾種方法可以判斷是否寶寶正在長牙：牙齦可能發紅或腫脹臉頰可能會泛紅可能會出現發燒症狀。寶寶可能會煩躁或哭鬧。寶寶可能會拉扯自己的耳朵寶寶可能會啃咬玩具或奶瓶的奶嘴。她可能吸吮或咀嚼她的拳頭。嬰兒可能會試圖咬其他嬰兒可能會出現過度流口水的情況嬰兒的臉部或臀部可能會出現皮疹。可能會出現腹瀉嬰兒可能會哭鬧不止，想要被抱抱和/或安慰。寶寶的鼻子可能會一直流鼻水。寶寶可能覺得冷，但同時又發燒了。寶寶可能沒有這些症狀，也可能全部都有，或只有部分症狀。夫妻... 閱讀更多...

Washing Baby Clothes: What Parents Need to Know

嬰兒衣物清洗：父母須知

緊張的新手父母可能會對以下問題感到困惑：正確清洗新生兒衣物的方法。擔心過敏反應。有害化學物質和縮水可能會給新手父母帶來壓力，尤其是在洗衣日。洗衣過程涉及諸多環節。對於新生兒來說，其實和其餘年齡層的人用的並沒有太大差別。這個家庭。然而，也有一些給新生兒洗衣服時需要考慮的事項。以下討論了一些需要注意的要點。以下。提示1：新生兒的皮膚比成人敏感。其他家庭成員。最常見的家用洗衣液是對新生兒嬌嫩的皮膚來說太刺激了，可能會引起搔癢或刺激。為了你的寶寶。某些洗滌劑是有專門針對新生兒皮膚的，但通常任何膚質都適用。溫和且不含香料和染料的洗滌劑效果會非常好。大多數新生兒。跑步服進行第二次沖洗循環也很有好處。提示2：你現在還無法知道你的寶寶會怎麼樣。對特定洗滌劑有反應。即使是成年人，也常使用肥皂和香水。過敏反應的來源，新生兒更容易受到影響。產生此類反應。此外，讓嬰兒接觸刺激性化學物質、染料或香水會增加… 她日後發生過敏的可能性。定期檢查新生兒的皮膚，看是否有任何異常。皮膚發紅、刺激或皮疹，這可能是由於你使用的洗滌劑引起的。用來清洗新生兒的衣服。如有任何過敏反應，請立即告知寶寶的兒科醫師。立即停止使用該產品。如果有以下情況，您的寶寶可能更容易患上過敏症：... 閱讀更多...

培養孩子愛上書籍

任何愛書之人皆知，書籍是無窮的樂趣。即便您本身並非愛書之人，培養孩子對閱讀的熱愛，也是終身受益的禮物。教孩子愛上書籍，永遠不會太早。六個月大的寶寶就喜歡看書。嬰兒喜歡不同布料的觸感，所以要選擇色彩鮮豔、質地豐富的布書。對於幼兒，可以選擇厚實的紙板書，讓她自己翻頁。不要強迫幼兒聽某個特定的故事。讓他自己選擇，即使那可能不是你最喜歡的書。幼兒喜歡重複，所以你需要一些耐心。隨著幼兒逐漸學會預測書中的詞語，同一本書可能會被重複選擇。睡前故事是孩子睡前儀式的重要部分，但別忘了白天也要安排一些講故事的時間。與孩子一對一的親子時光與閱讀本身同樣重要。你的寶寶或幼兒會逐漸將書籍與舒適和親密聯繫起來。興致勃勃地朗讀。孩子喜歡有趣的聲音，所以用你的聲音生動地講述故事，讓虛構人物鮮活起來。讓閱讀充滿樂趣，就能為孩子終身熱愛閱讀奠定基礎。大一點的孩子仍然喜歡聽故事，你應該每週花一些時間陪伴他們。你要明白，學習閱讀和培養對書籍的熱愛是兩回事。無論孩子的閱讀能力如何，都要把享受故事放在第一位。當孩子學會自主閱讀後，您可以提供更多種類的書籍。別忘了科普類書籍。科學、歷史、自然、體育、藝術、科技和手工等領域都有大量書籍可供您家的小書蟲閱讀。引導她從各種書籍中挑選自己喜歡的。盡可能為孩子提供書籍。這不一定需要花很多錢。有很多方法可以不用花很多錢就能獲得書籍。你可以和朋友交換書籍，或是去舊貨市場和二手商店淘一些品相不錯的書。你也可以利用網路線上訂購書籍。在亞馬遜和eBay等網站上，二手書的價格通常不到一美元。教導孩子如何使用當地圖書館。告訴他各種書籍類別在哪裡，或如何找到他最喜歡的作者。隨著孩子對書籍的熱愛與日俱增，公共圖書館將提供源源不絕的閱讀資源。為什麼不自己也讀一些呢？哪個家長不曾像十歲的孩子一樣熱愛《哈利波特》系列呢？把書放在孩子容易拿到的地方。可以是他的房間裡，也可以是他專屬的書架或書櫃上。培養孩子對書籍日益增長的熱愛。當你的孩子寧願看書也不願看電視時，你就知道自己做得很好！作者：傑伊‧麥卡弗里閱讀更多...

Satisfying Sugar Cravings During Pregnancy

懷孕期間如何滿足對糖的渴望

如果丈夫拒絕在深夜跑去超市買冰淇淋來滿足懷孕妻子的渴望，那就糟了！準媽媽們常常會特別想吃某種食物，研究表明，這可能是因為孕婦需要這些食物中所含的特定營養素。懷孕期間想吃甜食很常見，因為身體在懷孕期間需要額外的熱量，但這並不意味著“她現在要吃兩個人的份量”，你需要攝取雙倍的熱量！攝取過多熱量會導致體重過度增加，進而對母親和胎兒帶來健康問題。精製糖包括白砂糖、紅糖、蜂蜜、楓糖漿和玉米糖漿。大多數甜點、果醬、糖果和冰淇淋都含有大量的精製糖，這些糖沒有任何營養價值，而且幾乎與所有重大疾病都有某種關聯。用天然甜味的健康食物取代飲食中的精製糖，這些食物還含有對健康懷孕至關重要的維生素和礦物質。為了保持血糖穩定，請每天少量多餐，並在睡前吃點清淡的零食。穩定的血糖水平可以減輕孕吐和對甜食的渴望。想吃甜食的時候，就吃點水果吧！乾果富含天然糖分，營養價值與新鮮水果不相上下。它方便攜帶，是白天快速補充能量的好零食。香蕉營養豐富，包裝精美，食用方便！用果汁或水代替含糖軟性飲料（每12盎司罐裝含9茶匙精製糖）。適量飲用茶和咖啡（每天1-2杯）也是可以的，或是飲用不含咖啡因的花草茶。冷麥片可以作為方便快速的零食，但要避免選擇含糖量高的（很多含糖量高達60%）。選擇低糖的全穀麥片。碎麥片、奇多圈、膨化米和全麥脆片的含糖量僅1%-3%。加入脫脂牛奶或低脂牛奶可以補充所需的鈣質。若實在想吃，可以撒一茶匙糖，但千萬別放太多！優格配新鮮水果可以作為簡餐或零食。你也可以用優格和香蕉做底，加入你喜歡的任何莓果，做成冰沙。也可以把冰沙倒入冰棒模具或冰格冷凍，做成清爽可口的零食。將濃縮果汁冷凍後與優格混合（6盎司濃縮果汁加入一小盒優格），也能做成美味的冷凍甜點。有時候，即使擁有全世界所有香甜可口的水果，也無法滿足你對一塊濃鬱巧克力的渴望！有些人認為巧克力對孕婦不好。它的確含有精製糖和脂肪，熱量較高，而且其中的咖啡因可能會引起胃灼熱。然而，準媽媽們不必放棄她們的「好朋友」！好消息是，巧克力確實有益健康，而且黑巧克力的益處更多。黑巧克力富含抗氧化劑（含量是草莓的10倍），享用巧克力還能緩解壓力。更棒的是，吃巧克力可能對你的寶寶也有正面的影響！一項針對300名孕婦的研究表明，每天吃巧克力的準媽媽所生的寶寶在六個月大時更加活躍、快樂，並且對新環境的恐懼感更低（期刊參考：《早期人類發育》）。研究指出，這種影響可能並非來自巧克力本身，而是巧克力在懷孕期間帶來的壓力緩解作用。所以，請適量享用巧克力。一杯熱巧克力或一杯低脂巧克力牛奶既能滿足你對甜食的渴望，又能減少飲食中的卡路里攝取。超市裡有很多低糖零食，或許能滿足你對甜食的渴望，但請記住，低糖零食可能仍然含有大量脂肪，熱量很高。人工甜味劑通常被認為對孕婦安全，但應避免食用含有糖精的食物，因為糖精可能會透過胎盤進入胎兒組織，並可能產生未知的影響。甜菊糖苷提取自一種南美灌木，尚未獲得美國食品藥物管理局（FDA）批准作為食品添加劑使用，其安全性尚未明確。環己基氨基磺酸鈉（俗稱環己基氨基磺酸鈉）與癌症有關，在美國已被禁用。懷孕期間荷爾蒙水平的變化會使準媽媽更容易出現牙齒問題。精製糖會滋養口腔中的牙周細菌，導致蛀牙和牙齦疾病。細菌產生的毒素最終可能會進入血液，並透過胎盤進入胎兒體內，造成傷害。患有嚴重牙齦疾病的孕婦早產的風險也更高。如果一定要吃甜食，最好一次性吃完，而不是整天小口喝汽水或少量多次地吃甜食。進食後，細菌會在20分鐘內繼續以糖為食。盡快刷牙，以減少口腔中的食物殘渣。至少，飯後要用水漱口。偶爾適量地滿足一下自己的甜食慾望吧。過度節食只會導致暴飲暴食（問問任何一個節食者就知道了！）。患有糖尿病或妊娠期糖尿病的女性應遵醫囑控製糖的攝取。作者：JE Davidson 閱讀更多...

減少孕期妊娠紋

妊娠紋，又稱萎縮紋，是一種形成於皮膚彈性中間層－真皮層的疤痕。它們最初呈現為紅色或紫色的條紋，最終會褪色成銀白色。人們普遍認為妊娠紋是由於體重快速增加所造成的，但實際上，腎上腺分泌的荷爾蒙在體內循環也會導致妊娠紋的出現。妊娠紋的長度和方向取決於真皮層的強度和彈性。妊娠紋不僅常見於孕婦，也常見於健美選手、體重快速增減的人、庫欣氏症候群患者、青春期兒童。在孕婦中，妊娠紋通常出現在不斷發育的腹部、乳房、大腿或臀部。大多數準媽媽都會出現妊娠紋。是否會出現妊娠紋以及妊娠紋的嚴重程度受多種因素影響。遺傳是其中之一；如果你的母親或姊妹有妊娠紋，那麼你出現妊娠紋的機率也很高。如果你在之前的懷孕期間出現過妊娠紋，那麼在之後的懷孕中很可能也會出現。非裔美國女性出現妊娠紋的機率通常低於其他族裔。營養不良和膚色不均也會增加妊娠紋的發生幾率。為了降低懷孕期間出現妊娠紋的風險，保持皮膚健康至關重要。懷孕飲食應富含多種必需營養素，並減少飽和脂肪和膽固醇的攝取。水果和蔬菜富含抗氧化維生素，有助於保持皮膚健康。多喝水保持皮膚水分充足，並減少咖啡因的攝入，因為咖啡因會增加妊娠紋的風險。孕期體重應循序漸進地增加，並保持在建議的25至35磅（約11至16公斤）範圍內。緩慢增加體重可以讓皮膚以穩定的速度伸展，從而減少真皮層的潛在損傷。規律運動可以促進皮膚血液循環，保持皮膚緊緻。大多數孕婦可以繼續進行任何不會危及自身或胎兒安全的體育活動（抱歉，跳崖之類的運動就免了吧），但在開始新的運動計劃之前，請務必諮詢您的醫療保健提供者。市面上有許多乳霜和潤膚露，廠商聲稱可以消除妊娠紋。有些女性使用後效果顯著，有些則不然。含有促進膠原蛋白生成的成分的產品或許有一定的效果。許多女性都堅持每天淋浴後塗抹嬰兒油。如果你有妊娠紋的遺傳傾向，那麼你最終還是會長妊娠紋，而且可能沒有任何產品可以阻止它們的出現！潤膚露確實有一個好處：它們可以幫助緩解妊娠紋常伴隨的搔癢。妊娠紋會在分娩後逐漸淡化。有些女性並不在乎它們的外觀，但有些女性會感到自卑，希望去除它們。如果你不想在海灘上向世界展示你的“母親印記”，那麼最好的選擇或許是穿著連身泳衣而不是比基尼！用粉底遮蓋妊娠紋雖然可行，但通常看起來不太自然，而且可能會在水中脫落。非處方美黑乳液或許會有幫助。產後想要移除妊娠紋的女性可以選擇手術。磨皮、化學換膚和雷射手術通常效果不錯，但最終效果取決於年齡、膚色和飲食習慣。腹部整形手術可以去除肚臍以下的妊娠紋。建議諮詢皮膚科醫生，找出最適合您的方案。作者：JE‧戴維森閱讀更多...

懷孕與老年女性

四十多歲的女性完全有可能成功懷孕。然而，考慮到高齡產婦所生嬰兒出現出生缺陷的幾率較高，因此，女性在懷孕期間保持最佳健康狀態至關重要。毋庸置疑，健康的生活方式有助於降低高齡女性懷孕的風險，這意味著健康的飲食、規律的運動以及戒菸。這項建議適用於所有想要孩子的女性，但對於40歲以上的女性來說尤其重要。在健康飲食方面，任何計劃懷孕的女性都應該確保攝取足夠的葉酸，以幫助降低胎兒畸形的風險。葉酸，有時也稱為葉酸鹽，是一種B群維生素，存在於綠葉蔬菜、乾豆和柳橙汁中（也可以服用複合維生素）。這種維生素在胎兒神經管的發育過程中起著重要作用，神經管是胎兒發育過程中最終形成大腦和脊髓的部分。理想情況下，女性應該在受孕前以及懷孕初期神經管發育的關鍵時期開始服用葉酸。就出生缺陷而言，高齡女性比年輕女性更容易生下唐氏症兒童。 25歲女性生下唐氏症兒童的機率為1/1250；到了45歲，這風險上升至1/30。因此，高齡女性定期進行產檢以檢測任何出生缺陷的跡象至關重要。羊膜穿刺術是排除染色體和基因缺陷最常用的檢查方法，它需要抽取少量包圍胎兒的羊水樣本。由於該檢查有一定的流產風險，因此並非所有孕婦都適合進行此項檢查；但35歲以上的孕婦通常可以進行此項檢查，通常在妊娠15至20週之間進行。孕期高血壓也是高齡女性需要關注的問題，因為它對母親和胎兒都可能構成危險；而既往患有高血壓或慢性高血壓的女性在懷孕期間更容易出現併發症。在更嚴重的情況下，女性可能會患上子癇前症，這是一種危及生命的疾病，通常始於妊娠20週：它會影響胎盤，並可能損害母親的心臟、腎臟和大腦。雖然目前尚無預防子癇前症的方法，但一旦發生，患者會接受密切監測，以幫助減輕相關問題。因此，對於任何計劃懷孕的女性來說，明智的做法是在懷孕前控制好血壓。再次強調，健康的飲食和規律的運動會有所幫助。此外，她還應該與醫生討論如何最大限度地降低孕期高血壓可能帶來的任何風險。其實情況並沒有那麼糟。儘管存在一些風險，但研究表明，高齡產婦所生嬰兒的整體健康狀況與年輕產婦所生嬰兒的健康狀況並無二致。事實上，就實際的育兒體驗而言，高齡女性可能比年輕女性更有優勢，因為研究表明她們不太可能感到不知所措或失控。除了染色體異常這一因素外，研究表明，高齡產婦所生嬰兒的出生缺陷風險並不高於年輕產婦所生嬰兒，因此，40多歲才生育的女性完全不必覺得自己錯過了最佳時機。只要女性在懷孕前保持最佳健康狀態，並定期進行產檢以確保自身和胎兒的健康，那麼她完全可以順利懷孕，然後像成熟女性那樣輕鬆應對育兒挑戰！閱讀更多...

育兒：如廁訓練基礎知識

許多父母等同於早期如廁訓練是成功育兒的關鍵。保持良好的習慣非常重要。考慮到孩子在成長過程中自然會對如廁訓練表現出興趣，已經準備好了，並沒有規定幼兒「應該」多大才能如廁。經過訓練。事實上，過早開始訓練可能對他們有害。進步。如廁訓練何時以及如何進行發起？大約在18歲之間幼兒在36個月大時開始進行如廁訓練。在這個階段，幼兒開始意識到自身的生理機能。同時隨著時間的推移，他們正在發展開始有意識地進行動作所需的肌肉協調能力。他們能夠控制膀胱和腸道。這種自我意識和能力控制某些肌肉群是兒童時期必須發展的第一個能力。開始訓練的命令。那些催促或敦促孩子進行訓練的父母。在此之前開始訓練會給孩子帶來焦慮和壓力。很可能會延長並複雜化這個過程。在以下年齡之間兩歲和三歲孩子出生後，家長應留意孩子身上出現的跡象。他們的孩子可能已經準備好開始訓練了。 · 你的孩子應該能夠理解簡單的指令，例如「走」。請拿個尿布來，或者，請你把門關上好嗎？ · 你的孩子應該能夠模仿你的行為。 · 您的孩子可能會開始對尿濕或尿髒感到不適。尿布。 · 你的孩子可能已經意識到這一點，並且能夠用語言告訴你他們... 閱讀更多...

新生兒皮膚護理

嬰兒出生後，他的皮膚會立即改變。他的毛色柔軟敏感，可能會讓你擔心。如果他的毛色偏紫。在他皮膚上，這很可能是由於透過皮膚顯現出的血管造成的。皮膚仍然很薄。其他嬰兒的皮膚則略帶黃色，這是一個跡象。新生兒黃疸很常見。您的寶寶可能還會出現輕微的隆起。這些小疙瘩會在幾週後消失。洗澡新生兒在最初的幾周里在嬰兒的成長過程中，您可以選擇用濕毛巾給她擦澡，而不是… 將她浸入水中——至少要等到她的臍帶自行脫落。你不需要用肥皂。用清水輕輕擦拭她，從頭開始。用手輕柔地觸碰她的臉部、頭皮和身體其他部位。在她周圍要格外小心。敏感的生殖器區域。臍帶脫落後，你可能會發現，在廚房水槽裡給她洗澡比在其他地方洗澡要容易得多。彎腰在浴缸邊。如果經濟允許，可以買一個塑膠嬰兒浴缸。這樣可以讓她保持半躺的姿勢，方便幫她洗澡。按住她。濕漉漉的嬰兒很滑，所以如果你必須按住她。扶起寶寶，找另一位成年人幫忙，這樣你就可以雙手扶著寶寶了。給她起床。選擇一款專為嬰兒配製的溫和肥皂。洗滌新生兒的頭髮除非你的寶寶天生頭髮濃密，你不需要常常幫他洗頭。如果你的寶寶頭髮稀疏，就用濕毛巾擦拭。用濕布擦拭。待頭髮重新長出後，使用溫和的嬰兒洗髮精——最好是… 不含香料且不含可能刺激他皮膚的化學物質的產品。頭皮。保濕嬰兒的皮膚... 閱讀更多...

緩解孕吐的自然療法

對大多數女性來說，九個月的孕期是一段充滿喜悅的旅程，但對某些女性而言，孕吐卻會讓懷孕初期變得難以忍受。好消息是，孕吐可能預示著胎兒的健康。研究表明，與出現孕吐症狀的女性相比，懷孕期間沒有噁心嘔吐的女性更容易生下低體重兒，也更容易發生流產。雖然得知孕吐可能預示好結果令人安心，但有些女性的孕吐症狀非常嚴重，甚至會因脫水而住院。有些女性甚至無法工作，並可能出現憂鬱症狀。幸運的是，孕吐通常會自行消退，一般在懷孕初期結束時就會消失，儘管度過懷孕初期那幾周可能比較難熬。還好，有一些天然療法可以幫助緩解孕吐帶來的不適。對於母親和胎兒來說，自然療法幾乎總是最有利於緩解孕吐症狀的。只有在採取了所有較保守的措施來保護胎兒健康之後，才應考慮使用處方藥。雖然並非總是有效，但簡單的生活方式改變或許能幫助一些女性緩解孕吐。由於氣味是引發孕吐症狀的重要因素，因此避免接觸早餐烹飪的氣味有時會有所幫助，增加休息時間以避免疲勞也同樣有效。在孕吐症狀消失前的幾週內，家人可以不做早餐，而是吃些冷麥片。在床邊放一塊鹹餅乾也能幫助一些女性緩解清晨的噁心感。另一個可能有助於改善孕吐的因素是每日服用複合維生素。多項研究表明，服用複合維生素可以減輕晨吐症狀。您的醫生很可能會在懷孕期間為您開立含有葉酸的複合維生素，請務必規律服用。一些研究表明，補充維生素B6可以改善孕吐症狀。這或許是一個可行的選擇，但請務必在開始服用前諮詢您的醫生。許多研究探討了生薑在緩解懷孕期噁心方面的應用。大多數研究表明，每日服用一克生薑有一定的益處。然而，目前尚無研究評估懷孕期間服用生薑的安全性。因此，您應該諮詢醫生。治療懷孕噁心的最後一個自然方法是穴位按摩，即按壓身體的特定部位（通常是手臂）來緩解噁心。為此，可以購買穴位按摩手環。雖然這種方法安全，但相關研究結果並不一致。為了確保未出生孩子的安全，在服用任何治療妊娠噁心的藥物之前，請務必諮詢醫生。閱讀更多...