最新消息 – Page 40 – Baby Central HK

最新消息

妊娠早期第十二週這週對你和寶寶來說意義重大！你期待已久的一週終於來了！你的流產風險顯著降低，所以你現在更樂意向全世界透露你的秘密。毫無疑問，你已經花了很多時間思考如何向朋友和家人宣布這個消息，現在，終於到了宣布的時候了。享受當下，盡情沐浴在如雨般湧來的祝賀之中吧。這會讓你覺得過去12週的所有不適都是值得的。嬰兒12週時的發育狀況很難理解，距離你上次月經才過了 12 週，而你體內卻已經孕育著一個李子大小、發育完全的嬰兒，一個器官、四肢和骨骼都已到位的嬰兒。你的子宮現在大約有柚子那麼大，可以舒適地容納你身長約7.5公分的胎兒。事實上，大約現在，你的醫護人員就能摸到子宮底（子宮頂部），因為它開始從骨盆底部移動到腹部更靠前、更居中的位置。從現在到懷孕結束，胎兒需要持續生長、發育和成熟。如果是雙胞胎，他們在這個階段的生長速度相同，但之後會逐漸減慢。 12 週時，反射開始發育：腳趾和手指可以活動，味蕾開始發育。位於大腦底部的腦下垂體已經開始分泌荷爾蒙。這是一個重要的腺體，因為它控制著… 它透過產生的荷爾蒙來調節許多身體功能，包括：生長、新陳代謝、性發育和生殖發育、血壓和其他重要過程。白血球開始在骨髓中發育，隨著時間的推移，這將有助於建立嬰兒的免疫系統，使身體能夠抵抗感染。消化系統開始發育，甚至出現了微小的收縮運動，其功能是在嬰兒出生後推動食物通過消化道。真是喜出望外！本週你應該就能第一次聽到寶寶的心跳了！懷孕12週超音波檢查－預期結果本周也是一個重要的里程碑，因為您終於可以進行第一次期待已久的超音波檢查了。如果在懷孕初期出現健康問題，有些女性可能已經做過這項檢查，但對許多準媽媽來說，這是第一次掃描，因為大多數醫療機構都傾向於等到胎兒發育到這個階段再進行檢查。超音波檢查也稱為超音波成像。這是一種無痛檢查，利用高頻聲波和探頭生成人體組織影像。影像會同時顯示在顯示器上。由於超音波檢查不涉及輻射，因此目前沒有已知的風險。檢查前，會在您的腹部塗抹一層凝膠（可能會有點涼！），以確保表面光滑，使探頭能夠良好接觸。為了確保獲得更高品質的影像，您可能會在掃描前收到一些具體指示。您會被要求多喝水，掃描前不要排尿，需要禁食幾個小時。醫生可能會為您注射無害的造影劑，以確保影像更清晰。你可能很想知道懷的是男孩還是女孩，但如果現在還無法得知，也不要太失望。懷孕12週時，超音波檢查可能還不足以確定性別，但如果你之前已經做過DNA血液檢測，檢查是否有染色體異常，那麼就可以確定寶寶的性別。所以，如果你不想事先知道寶寶的性別，一定要明確告訴醫護人員！你和懷孕12週的身體你的懷孕初期即將結束，這或許預示著一些不適症狀將會好轉。如果運氣好的話，隨著子宮移至腹部前部中央，減輕膀胱壓力，頻尿的症狀可能會有所改善。某些荷爾蒙水平已達到峰值，現在應該開始下降，這預示著一些令您極度不適甚至痛苦的症狀將會緩解。噁心、晨吐、乳房和乳頭脹痛以及厭食等症狀可能會顯著改善，您一直感受到的疲憊感也會減輕。好好享受這段精力充沛的時光吧，因為疲勞感在懷孕後期可能會再次出現。... 閱讀更多...

孕期週記：第11週

懷孕初期（第1-12週）第11週準媽媽通常傾向於等到懷孕初期才宣布懷孕，因為12週後流產的風險會顯著降低。到那時，您也應該已經收到檢查結果，或許還做了第一次超音波檢查。隨著懷孕初期即將結束，如果您還沒有分享懷孕的好消息，現在就可以開始考慮如何告知家人和朋友了。有很多方法可以做到這一點，例如簡單的電話、社群媒體通知，或舉辦一個有趣的「揭曉」主題派對。由於下週就將結束懷孕初期，建議您和伴侶商量希望如何宣布這個消息。懷孕11週時胎兒的發育情形小傢伙現在大概有酸橙那麼大了，體型和發育都很快，從頭頂到臀部的長度已經增長到大約 20 公分。這個小小的身體覆蓋著一層透明的皮膚，主要器官已經就位並開始運作──腎臟產生尿液，胰臟分泌胰島素，肝臟製造紅血球。四腔心臟繼續生長發育，並透過將血液輸送到全身來正常運作。小腳趾和小手指不再連在一起，指甲床開始發育。手肘、膝蓋、手腕和腳踝已經形成，可以彎曲和移動。嬰兒的骨骼開始硬化。臉部骨骼已經形成，五官輪廓更加清晰，眼瞼也閉合了。耳朵繼續發育，越來越像耳朵，不再像耳芽。胎盤將於下週完全形成，它正在迅速發展出健康的血管網絡，以滿足不斷成長的胎兒的需求。生殖器官也在發育，但在這個階段，外部性器官看起來相同，因此還需要幾週才能確定性別。懷孕11週時，你的身體會發生哪些變化？儘管你盡力保持冷靜並控制自己的情緒，但懷孕荷爾蒙仍然在你體內肆虐，擾亂你的日常生活。不要試圖抗拒！多閱讀、研究和了解正在發生的事情，對於幫助你理解和接受你正在經歷的變化和狀況大有好處。胃灼熱、腹脹和打嗝在這個階段，荷爾蒙變化可能會導致令人不適的灼熱、腹脹和打嗝，這可能是由於黃體素放鬆了胃腸道的平滑肌組織所致。雖然這是一種令人不適的副作用，但卻是身體自然減緩消化速度的一種方式，以便讓營養物質有足夠的時間被吸收到血液中，從而輸送給正在發育的胎兒。嘗試少量多餐，並避免食用豆類和油炸食品等容易產氣的食物，以減輕腹脹。頭暈和昏厥懷孕初期可能會出現頭暈或眩暈，原因多種多樣，其中較常見的有：你的身體目前血液供應不足。脫水會導致血糖下降。由於身體產生更多血液並透過靜脈泵送，血流量會增加。有時，流向大腦的血液不夠快，會導致頭暈。過熱感到頭暈或昏厥時務必小心。如果可以，請躺下並抬高雙腳，或坐著並將頭放在兩膝之間；小口喝水；呼吸新鮮空氣；穿著易於脫卸的衣物；切勿駕駛。如有需要，請立即尋求協助。腿抽筋大約30%-50%的準媽媽表示會出現腿抽筋，通常發生在夜間。目前對腿抽筋的病因了解甚少，但專家認為可能與懷孕對新陳代謝的影響、脫水、電解質失衡和/或維生素缺乏有關。確保飲食中攝取足夠的鉀和鎂可能會有所幫助。輕柔、規律的運動也被認為可以降低腿抽筋的發生率。腿部抽筋通常無需擔心，但如果您發現可能表明有血栓（深部靜脈栓塞）的症狀，建議立即聯絡您的醫生或醫療保健提供者：一條腿或另一條腿持續抽痛腿部腫脹... 閱讀更多...

懷孕週曆：第 10 週

懷孕初期（第1-12週）第十週懷孕10週時的寶寶懷孕第10週意味著您已進入懷孕第3個月，即將結束懷孕初期。對於那些正在經歷不適症狀的準媽媽來說，這可能是個好消息，因為這些症狀可能很快就會消退。但如果您是少數幸運的準媽媽之一，尚未經歷任何懷孕反應，那麼您現在可能會開始注意到一些變化。你的寶寶不再被稱為胚胎，而是胎兒！這兩個術語指的是不同的發育階段。胚胎期是指重要器官以及四肢形成階段。胎兒期是指這些器官已經形成，並且正在發育、生長和協同運作的階段。妊娠10週後，先天性異常的發生機率會降低。寶寶大約4公分長，跟酒瓶塞差不多大！頭髮和指甲開始生長，耳道和小小的鼻孔也開始形成。寶寶正在學習吞嚥，胃開始分泌消化液，腎臟持續產生尿液。由於脊髓突觸的刺激，胎兒會踢腿、揮舞手臂，膝蓋、腳踝和手肘都會彎曲。寶寶的心臟已經完全形成，每分鐘跳動約180次。胎兒的大腦正以驚人的速度發育，導致前額隆起。胎兒的頭部很大，長度很容易達到身體總長度的一半。「尾巴」已經完全消失，胎兒呈現出細長的形狀。由於胎盤已經開始為胎兒提供營養，卵黃囊不再需要，並開始逐漸消失。懷孕10週時的身體變化常見的懷孕症狀依然存在，例如乳房、腹部和胸部會出現新的靜脈。隨著身體造血量的增加，靜脈會擴張。腿部也可能出現靜脈曲張，但幸運的是，這些症狀通常會在分娩後消退。在這個階段，您也可能會出現頭暈，這是因為您的身體需要產生更多血液並通過血管輸送。由於身體需要比平常更努力工作，有時流向大腦的血液不夠迅速，從而導致頭暈目眩。便秘是一種令人困擾的症狀，是由懷孕荷爾蒙導致腸道肌肉蠕動減緩引起的。多吃富含纖維的食物、多喝水以及定期運動都有助於緩解這種情況。接下來的一兩週你可能還會感到極度疲倦，但希望到了懷孕中期，疲勞感會開始有所緩解。懷孕10週時，您可能會注意到腰部變粗或下腹部隆起。這可能是由於腹脹、體重增加、懷有多胞胎，或者如果您不是第一次懷孕所致。您的子宮正在增大以容納正在發育的胎兒，大小大約相當於一個柚子，因此懷孕10週的準媽媽出現輕微隆起是完全正常的。另一方面，如果您沒有註意到任何隆起，這也屬於正常現象。每個人的情況都不同，體型──包括身高、體重──都會產生很大影響。陰道分泌物可能增加。只要分泌物基本上無味且呈乳白色，就無需擔心。如果氣味或顏色突然發生變化，請諮詢您的醫療保健提供者。孕吐通常在這個時候達到高峰，因為此時妊娠激素 hCG 水平最高。但令人欣慰的是，孕吐可能會在懷孕 11 週左右開始下降，再過四周，hCG 水平就會降至懷孕 10 週時的一半。圓韌帶疼痛或許您之前從未聽說過。它是由支撐腹部隆起的韌帶拉伸引起的，感覺像是劇烈的刺痛。雖然這種情況在孕晚期更為常見，但有時在懷孕初期也會出現。篩檢和檢測從現在到懷孕12週之間，您將進行第一次產前檢查。這次檢查令人興奮不已，因為您可以提出所有您一直想知道的問題。整個懷孕期間您大約需要進行十次產前檢查，您的醫護人員會全程引導您完成整個流程。在您第一次預約之前，您應該確定您希望由全科醫生、婦產科醫生還是助產士接診，以及您是否希望在懷孕和分娩期間有其他人陪伴，例如朋友、家人或導樂。您可能會問，什麼是導樂？導樂是指非醫療專業人員，她會在您懷孕、分娩和生產期間為您提供支持，並在產後為新手父母提供護理和幫助。在您的產前檢查中，您的醫護人員會與您討論有哪些篩檢和檢測項目可供選擇。所有這些檢測都是可選的——是否進行完全取決於您自己。您可能會因為這些資訊而感到困惑和不知所措，或許預約一位遺傳諮詢師是個好主意，他/她會仔細解釋每項檢測的利弊。目前已有非侵入性產前（NIPT）血液檢測方法，可以檢查唐氏症、愛德華氏症候群和帕陶氏症候群。... 閱讀更多...

孕期每週指引：第 9 週

懷孕初期（第1-12週）第九週本周是個重要的里程碑！懷孕9週代表你進入了懷孕期間的第三個月！短短時間內發生了這麼多事。如果你感到有些不知所措，這是可以理解的！懷孕期間，體內荷爾蒙水平飆升，不僅情緒波動劇烈，而且很可能感到精疲力竭。要知道，孕育一個寶寶需要消耗大量能量，尤其是在懷孕初期胎盤發育階段。此外，懷孕還會導致睡眠紊亂，例如胃灼熱、噁心和頻尿等，這些都會加劇疲勞感。此外，荷爾蒙水平顯著升高，導致血糖和血壓下降，從而引起極度疲勞。知道疲勞對寶寶無害，或許能讓你安心不少！盡量放鬆，盡可能多休息。早點睡覺。如果可以，請家人幫忙，或僱人做家務，上網訂購食材，避免出門購物。不要默默忍受－尋求協助！懷孕9週時寶寶的發育狀況雖然你現在還感覺不到胎動，但胚胎在子宮內已經相當活躍了。到了懷孕9週，你的寶寶大概有葡萄那麼大，身長約22毫米。這是胚胎髮育的最後一週。由軟骨構成的骨骼開始逐漸形成。隨著「尾巴」逐漸消失，嬰兒的頭部變得更加圓潤筆直，看起來更像一個縮小版的人類，而不再像蝌蚪。寶寶的身體各重要器官和部位現在都已經發育成熟。可以看到小小的腳趾和手指，它們很快就會分開成獨立的指頭和腳趾；牙胚也在發育，不久就會變硬並長入牙槽骨。寶寶的臉部輪廓也逐漸清晰，五官更加分明。睪丸或卵巢在本週開始形成，但現在判斷寶寶的性別還為時過早。本週令人興奮的是，如果您選擇進行超音波檢查，並且您的寶寶處於合適的位置，則有可能檢測到心跳。另一個巨大的進步是，胎盤現在已經足夠成熟，可以承擔大部分產生荷爾蒙的關鍵工作，這些荷爾蒙有助於寶寶的生長、發育和營養。你和你的身體懷孕9週時，你似乎大部分時間都待在浴室裡，要嘛是嘔吐，要嘛是小便！噁心和頻尿的症狀持續存在，頭痛、疲勞、便秘、情緒波動也是一樣，現在甚至出現了鼻塞，這是由於鼻涕分泌過多造成的。您可能會注意到，衣服在腰部和胸部周圍變得有些緊繃。現在或許是購買一些專為懷孕期間隆起的腹部和胸部設計的孕婦內衣的好時機。這段時期可能會讓人感到不安，因為你會覺得平常的衣服穿不下了，但還沒到穿孕婦裝的程度。不妨試試一些穿搭上的小技巧，例如裙子和褲子拉鍊可以拉開一部分，或是把皮帶換成鬆緊帶，再穿寬鬆的上衣。如果過早穿孕婦裝，那麼在寶寶出生前，你就會對你那（款式少得可憐的）孕婦裝感到厭倦了。令人遺憾的是，15%至20%的懷孕以流產告終，其中超過80%發生在懷孕的前12週內。因此，在懷孕早期，密切注意流產的跡象和症狀至關重要，這些跡象和症狀可能包括：陰道出血令人不適的胃痙攣。陰道流出液體或組織乳房脹痛消失高劑量的咖啡因對胎兒發育不利，可能導致流產或低出生體重。盡量確保每日咖啡因攝取量不超過200毫克。以下是咖啡因含量的參考：一杯速溶咖啡約含100毫克咖啡因，同樣分量的過濾咖啡約含140毫克；一杯茶約含75毫克；一罐可樂約含40毫克；一罐能量飲料可能含有80毫克或更多。 50克黑巧克力所含咖啡因不到25毫克，因此請謹慎選擇含咖啡因的點心。產前檢查您肯定已經預約了第一次產前檢查，大約在懷孕12週左右進行。這次檢查非常重要，在見到醫護人員之前，您需要澄清一些問題。因此，請與您的伴侶討論以下內容：誰將是您的主要產前護理人員—醫生、婦產科醫生還是助產士？您希望在哪裡接受產前檢查？你想在哪裡生產？... 閱讀更多...

孕期週記：第 8 週

懷孕初期（第1-12週）第 8 週懷孕8週時胎兒的發育情形你的胎兒仍然在羊膜囊內，胎盤正在形成有助於將其固定在子宮壁上的結構。卵黃囊繼續為胎兒提供營養。寶寶現在長得很快，大概有芸豆那麼大了。小小的骨骼幾乎完全成形。手腳的指趾正在長出蹼，膝蓋和手腕也開始成形，很快就能活動了。即使在懷孕初期，胎兒的味蕾也已經開始形成。胎兒的「尾巴」已經消失，捲曲程度也比一週前有所減輕。小小的鼻子、上唇和耳朵更容易辨認。視網膜中的色素正在發育，使眼睛看起來更逼真。生殖器雛形已經出現，但仍未發育成熟，無法判斷是男孩還是女孩。雖然你現在還感覺不到，但你的寶寶一直在動——會不自覺地伸展和抽搐。寶寶的小心臟跳動速度是你的兩倍，大約每分鐘150到170次。你的子宮正在擴張，現在大約有橘子那麼大，以容納不斷長大的寶寶和日益增多的羊水。嬰兒的呼吸系統正在發育，從咽喉部位延伸到正在發育的肺部的管道逐漸形成。同時，神經系統也持續成熟。懷孕8週時你可能會有的感受毫無疑問，你現在感到疲憊、噁心、煩躁，並且努力控制自己劇烈的情緒波動。想到這只是懷孕的開始，你可能會感到沮喪和痛苦；或許你也在擔心接下來的幾個月該如何度過。這些都是正常的情緒，好消息是，過了神奇的12週之後，情況很可能會好轉。你的身體正在努力適應荷爾蒙的衝擊，並應對寶寶的快速成長。懷孕第8週的症狀疲勞是懷孕初期（以及懷孕後期）最常見的症狀之一，超過60%的女性都會受到影響。這種持續的精力不足會讓人非常難受，尤其是對於每天都要起床上班的職場媽媽來說。了解導致疲倦乏力的原因或許對你有幫助：懷孕初期，你的身體正忙於發育至關重要的胎盤。這項艱鉅的任務會消耗你身體大量的能量。荷爾蒙（尤其是黃體素）的湧入會導致情緒波動，這會讓人情緒疲憊。孕婦需要增加血液供應以滋養胎兒，這令她感到非常疲憊。有些孕婦認為孕吐是所有懷孕症狀中最困難的，因為它可能從清晨開始，一直持續到深夜。由於嗅覺變得更加敏感，對某些食物及其氣味的強烈厭惡感可能會引發嘔吐。不過，可以放心的是，孕吐通常會在懷孕中期逐漸緩解。導致孕吐的原因有很多：當然是激素！黃體素、雌激素以及人類絨毛膜促性腺激素（hCG）水準升高。有些女性會感到口中有金屬味，這種感覺可能會導致噁心。燒心。這跟心臟無關！當食道與胃之間的肌肉放鬆時，食物和胃酸就會逆流，引起灼熱感。唾液過多。目前對於這種症狀的病因知之甚少，但專家認為這可能是身體保護口腔和牙齒免受胃酸侵蝕的一種方式。雖然令人不適，但目前尚無根治方法，不過一些方法或許有所幫助，例如嚼冰塊、嚼口香糖、吃或喝酸味食物或飲料，以及經常使用薄荷味牙膏清潔牙齒。研究表明，壓力和疲勞會加劇孕吐症狀。盡量多休息，養成一些減壓放鬆的習慣，例如冥想和運動。遺傳因素。如果家族中近親女性也出現過相關症狀，那麼你出現症狀的可能性也會更高，但這並非絕對規律。據報道，炎熱天氣會導致一些女性出現噁心症狀。建議穿著涼爽的棉質衣物，外出時戴上遮陽帽，並在一天中最熱的時段待在室內。陰道分泌物。雌激素會增加骨盆腔區域的血流量，產生稀薄的乳白色液體分泌物。這種分泌物被稱為白帶，它透過維持健康的細菌平衡來保護產道。在這個階段，便秘也可能出現。黃體素會導致腸道肌肉放鬆，減緩食物在消化道內的移動速度。增加膳食纖維的攝取有助於緩解這種惱人的症狀，並減少或避免食用精製食品。每天喝大約8杯水，少量多餐。異食癖是指渴望攝取一些奇怪的物質，這可能是營養缺乏的徵兆，尤其是鐵或鋅的缺乏。如果你渴望的食物是健康的，並且能夠提供你孕育新生命時期所需的豐富維生素和礦物質，那就繼續正常飲食吧！但如果你渴望的是一些奇怪的非食物物質，例如灰燼、泥土、黏土或冰塊，最好諮詢你的醫療保健提供者。... 閱讀更多...

孕期週記：第 7 週

懷孕初期（第1-12週）第七週得知懷孕後的最初幾天，出現各種複雜的情緒是很正常的。你可能會感到驚訝、困惑，甚至難以置信——尤其是在你沒有計劃要孩子，或者懷孕比預期來得快的情況下。你需要一段時間才能適應即將為人父母這件事。要知道，擁有這些不同的感受都是正常的──對於如何感受為人父母，並沒有標準答案。嬰兒7週時的發展狀況寶寶現在大約有 9 毫米長，藍莓大小，在這個階段正在經歷巨大的變化，最令人驚訝的發展是大腦的發育，因為大部分生長都集中在小腦袋裡，而且小腦袋的生長速度比身體其他部位都快。胎兒大腦發育是一個複雜的過程。懷孕7週時，大腦發育已基本完成，但其複雜部分會在整個孕期持續生長，因此，在整個孕期給予良好的護理以確保大腦的最佳發育至關重要。寶寶的大腦位於神經管的頂端，神經管兩端已經形成並閉合，最終會發育成脊椎。大腦由三個區域組成（前腦、中腦和後腦）。令人驚訝的是，在接下來的21周里，寶寶的大腦細胞會以每分鐘25萬個神經元的速度快速生長。隨著臉部特徵在本週和下週逐漸清晰，眼睛的各個部分——虹膜、瞳孔、水晶體、視網膜和角膜——也將開始發育。小小的眼瞼也會開始生長，在眼睛表面形成一層保護膜。本週臍帶正在發育。孕期，它將作為寶寶與你之間的連接，為未出生的寶寶提供氧氣和營養，並幫助排出廢物。嬰兒的消化系統（胃、食道）、胰臟和肝臟都開始形成。小小的腎臟已經形成，很快就會開始產生尿液。了解懷孕荷爾蒙你現在可能看起來不像懷孕了，但你的身體肯定知道它正在孕育著你的寶貝，並且會以各種方式讓你感受到這一點。這一切都要歸功於荷爾蒙！自從青春期以來，你從未經歷過如此大量的化學物質衝擊。因此，現在了解並理解你的孕期荷爾蒙變化，將有助於你度過接下來幾個月的艱難時期。我們先來談談好的副作用吧！某些荷爾蒙會使子宮內膜變得柔軟蓬鬆，提供胚胎發育安全的場所。另一些荷爾蒙會刺激乳房分泌乳汁，有些則有助於寶寶骨骼的強健發育。許多準媽媽都會容光煥發，氣色極佳──這也要歸功於荷爾蒙的作用。不利的一面是，荷爾蒙也可能導致「腦霧」和情緒高漲，讓你無緣無故地想哭。請查看以下簡要介紹的主要孕期激素列表，每種激素在孕前、孕期或產後都有其特殊功能： FSH（卵泡刺激素）。這種荷爾蒙會刺激卵巢中的卵子生長，產生雌激素。 LH（黃體生成素）。如果你正在努力懷孕，醫生會檢查這些指標，因為可能有某種失衡導致無法受孕。 hCG（人類絨毛膜促性腺激素）。這種荷爾蒙會促進雌激素和黃體素的產生，也是導致驗孕呈陽性的化學物質。雌激素。這是女性體內主要的一種激素，它除了其他作用外，還有助於性發育。孕酮與雌激素一樣，這也是一種重要的性荷爾蒙。鬆弛素。... 閱讀更多...

孕期週記：第6週

懷孕初期（第1-12週）第六週恭喜！隨著懷孕的確認，所有的疑慮、擔憂以及「我到底有沒有懷孕」的疑問都消失了。你感覺自己彷彿擁抱著一個令人欣喜的秘密，忍不住對著全世界咧嘴大笑。如果你還沒把這個好消息告訴別人，朋友和同事可能會好奇究竟發生了什麼事，讓你如此開心。懷孕6週時，胎兒發育情形如何？在這個階段，您的寶寶生長速度非常快，現在體積已經增加了一倍，長度約為6毫米。由於胚胎大部分時間都蜷縮著，尾巴藏在軀幹裡，所以測量長度通常是從頭部到臀部。大腦和神經系統發育非常迅速，消化系統和呼吸系統也開始形成。頭部會有一個明顯的隆起，脊椎的起始部分使胚胎呈現出小蝌蚪的形狀。細小的四肢芽開始形成，大腦、肝臟、腎臟、肺臟和肌肉骨骼系統等器官也開始發展。循環系統發育迅速，已經開始血液循環。小小的心臟已經分成四個腔室，本週就能偵測到每分鐘約110次的心跳。寶寶的五官開始顯現，雖然還很細微。下巴、下顎和臉頰正在發育，眼睛和鼻孔的位置出現了深色的斑點，頭部兩側的凹陷最終會發育成耳朵。如果你能看到寶寶的嘴巴內部，你會發現一條小小的舌頭正在慢慢長出來。聲帶也開始發育了。胚胎甚至覆蓋著一層薄薄的透明皮膚。而這一切發育過程，都發生在你的寶寶只有扁豆大小的時候！第6週的症狀副作用和症狀似乎無窮無盡！晨吐如果你沒有經歷噁心嘔吐，那真是太幸運了。你可能是少數不會遭受這種難受孕期副作用的幸運兒之一。你的身體或許更能適應懷孕初期人類絨毛膜促性腺激素（hCG）、雌激素和其他荷爾蒙水平的快速上升。但統計顯示，至少80%的女性都會經歷孕吐，通常在懷孕5到6週開始出現。腹脹和脹氣懷孕6週時，你的肚子不會明顯隆起（除非你懷的是雙胞胎！），但你可能會感到腹脹，讓你的肚子感覺比平常大一些。你可以開始穿腰部寬鬆的褲子和裙子，這樣可以緩解腹脹，讓你感覺更舒適。如廁次數在這個階段，頻尿是正常的。你的腎臟正在努力清除體內廢物，所以你需要經常跑廁所。雖然很想少喝水，但千萬不要減少飲水量，保持充足的水分至關重要。如果你的尿液呈淡黃色或幾乎無色，表示你攝取的水分足夠。孕婦頻繁小便屬於正常現象，但小便時感到疼痛則不正常，可能是身體出現問題的警訊。泌尿道感染孕期泌尿道感染（UTI）很常見，應予以重視。這可能是由於荷爾蒙變化引起的，荷爾蒙變化會導致膀胱輸尿管逆流，即尿液倒流至腎臟。懷孕期間，尿液中蛋白質和糖含量較高，增加感染的風險。有時，由於不斷增大的子宮壓迫膀胱，難以完全排空膀胱，這也可能導致感染。注意觀察以下症狀：急需小便灼熱感排尿困難尿液中帶血或尿液混濁發燒上背部疼痛，通常發生在一側... 閱讀更多...

孕期每週指南：第5週

懷孕初期（第1-12週）第五週懷孕5週，你錯過了第一次月經，現在已經進入第二個月了！這是準媽媽們最常發現自己懷孕的時期。緊張？興奮？恐懼？如果你還沒做過，現在可以正式進行一次家庭驗孕，以確認是否懷孕。你的 hCG 荷爾蒙水平已經足夠高，可以顯示陽性結果。意識到自己即將成為母親，無疑會引發一連串複雜的情緒，從無比喜悅到極度恐懼！你的伴侶可能從一開始就感受到了這份喜悅，但確認這件事本身也可以變成一個有趣的遊戲，因為有很多可愛的方式來告訴他。無論你選擇用什麼方式告訴他，他無疑會跟你一樣興奮（或許也會跟你一樣害怕！）。你或許迫不及待地想把這個好消息告訴親朋好友。但有些夫婦更傾向將好消息保密，只告訴少數至親好友，直到懷孕12週之後，流產風險降低時再公佈。這完全是個人選擇，需要你們夫妻共同決定。隨著形成脊髓（和大腦）的神經管開始發育，你的胚胎看起來越來越像胎兒了。寶寶現在還很小，大約只有2毫米長，像蘋果籽那麼大，頭部和臀部開始形成時，看起來可能有點像小蝌蚪。在這個早期階段，胎兒的心臟開始發育，雖然通常還聽不到心跳，但血管開始生長，血液開始循環。其中一些血管會形成臍帶，臍帶連接胎盤。懷孕第五週的症狀你現在經歷的這些症狀只是未來幾個月你將經歷的一系列變化的開始。即使你正在與副作用作鬥爭，也不要灰心喪志。許多專家以及無數經歷過多次懷孕的女性都表示，懷孕初期是最難熬的。除了你目前可能已經出現的症狀，例如乳房脹痛、疲勞、痙攣和少量出血之外，你現在可能還會增加一些其他症狀：尿頻。這在懷孕初期非常常見，而且不幸的是，這種情況很可能會持續整個孕期。這主要是由於荷爾蒙變化以及腎臟增大造成的。懷孕後期，隨著胎兒重量增加，膀胱、尿道和骨盆底肌肉受到的壓力會加劇頻尿。如果你覺得自己總是頻繁地跑廁所，你可能首先想到的是減少飲水量，但這其實是個迷思，因為你需要保持水分充足。避免飲用含咖啡因的飲料是個好主意，睡前減少飲水量也有助於確保更好的睡眠品質。孕吐。這個名稱其實並不準確，因為懷孕初期出現的噁心和嘔吐可能發生在一天中的任何時間，甚至一整天！有趣的是，除了知道孕吐與人類絨毛膜促性腺激素（hCH，一種確認懷孕的荷爾蒙）有關之外，人們對孕吐的病因知之甚少。目前已確定，hCH 在孕 10 週左右達到峰值，而孕吐的高峰期也恰好出現在此時。一些令人欣慰的研究表明，孕吐是大自然的一種機制，旨在防止準媽媽在懷孕期間這個器官發育的關鍵階段攝取可能對胎兒有害的物質。好消息是，許多女性表示隨著懷孕期間的進展，孕吐症狀會逐漸減輕，但也有約15%的準媽媽會在整個懷孕期間持續經歷孕吐。雖然孕吐會讓你感到不適和虛弱，但它不會傷害你的寶寶，而且在大多數情況下，也不需要治療。但是，如果您出現以下症狀，則可能表示您患有妊娠劇吐，您應該諮詢您的醫療保健提供者：每天嘔吐超過五次體重減輕－比懷孕前體重減輕5%或更多強烈的腹部痙攣脫水跡象懷孕第五週的提示與建議選擇醫療服務提供者。向親朋好友諮詢，獲得好的推薦。... 閱讀更多...

懷孕週曆：第 4 週

懷孕初期（第1-12週）第四周這真是令人興奮的一周！你可以做個家用驗孕棒測試是否懷孕！但請注意，如果不嚴格按照說明進行操作，或者在懷孕初期進行檢測，或者正在服用某些可能影響檢測結果的藥物，那麼使用一些家用檢測試劑盒進行早期尿液檢測的結果可能不可靠。卵子受精並著床於子宮壁後，會產生一種稱為人類絨毛膜促性腺激素（hCG）的荷爾蒙。驗孕棒可以檢測這種荷爾蒙。有些驗孕棒可以在月經延遲前檢測到hCG，但最好等到至少月經延遲的第一天再進行檢測，結果會更準確。如果結果為陰性，請過幾天再試一次。如果早上起床後立即進行尿液檢測，結果會更可靠，因為此時尿液濃度較高。但請記住，最好還是去看醫生或醫療保健人員進行確診，因為他們可以進行更靈敏的檢測或血液檢查。懷孕4週時，你的身體會發生什麼變化？懷孕4週時，你已經懷孕一個月了，寶寶大約1毫米長，大小（或小！）跟罌粟籽差不多！你的寶寶很快就會從一團叫做囊胚的細胞發育成胚胎。你或許看起來不像懷孕，感覺也不像，但你的身體卻非常活躍。細胞正在快速增生和分裂，植入子宮內膜的微小細胞團很快就會分裂成兩個部分——你未來的寶寶和胎盤。目前還沒有心跳，但血管已經開始形成，最後會發育成心臟。接下來的4週對寶寶的發育至關重要，因為所有器官都會開始發育。囊胚很快就會分裂並生長成不同的胚層。每一層都會發育成寶寶身體的不同部位：內層（內胚層）發育成為肺、胃、腸、膀胱等器官以及呼吸系統和消化系統。中間層（中胚層）形成心臟、血管、肌肉、性器官、腎臟和骨骼。外層（外胚層）將發育成大腦和神經系統、眼睛、琺瑯質、皮膚、毛髮和指甲。令人驚訝的是，所有這些重要的基礎都在如此早期的階段就奠定了下來。在這個時期，你的寶寶最容易受到任何可能幹擾其安全發育的因素的影響，這也讓準媽媽意識到，保持健康的生活方式，包括良好的飲食，遠離酒精、毒品和吸煙是多麼重要。卵黃囊和羊膜是另外兩個現在開始生長的組成部分。羊膜囊內充滿羊水，其作用是包裹和保護正在發育的胚胎。寶寶最初的血管和紅血球都會在這個囊內形成。卵黃囊會產生血液，為胚胎提供營養，直到胎盤發育成熟，能夠承擔這項重要的責任。第四週的症狀懷孕4週時，儘管你的身體內部正在經歷巨大的變化，但你可能還沒有出現任何症狀。這完全正常，無需擔心，因為現在還處於懷孕初期。但你很可能會注意到一些類似經前症候群的症狀，例如痙攣、腹脹和乳房脹痛。極度疲勞也可能在這個時候出現，而且這無疑是懷孕的最早徵兆之一。 25%的女性會注意到著床出血。請放心，這並非任何異常的跡象，也不要將其誤認為是月經來潮，因為兩者性質截然不同。著床出血更像是少量出血，通常呈現淡粉紅色、紅色或棕色，持續時間短，且早於預期月經期。再加上情緒波動！有時你可能會認為這是你的想像，或者你可能不明白為什麼你的情緒在一天中波動如此之大，但請記住你身體裡正在發生的一切，荷爾蒙的劇烈波動，以及你擔心自己是否懷孕的壓力和焦慮。難怪你分不清自己是亞瑟還是瑪莎！不過要知道，懷孕期間情緒波動在懷孕初期最劇烈，之後隨著荷爾蒙水平趨於穩定，你的情緒也會跟著平靜下來。小提醒：如果您情緒波動劇烈，或您有憂鬱症、精神健康問題或過度焦慮的病史，請務必盡快與您的醫療保健提供者溝通。考慮到懷孕期間情緒變化可能會影響人際關係，與伴侶和家人保持溝通管道暢通非常重要，這樣他們才能理解您的處境。懷孕4週如何照顧自己你正在孕育一個全新的寶寶－請好好照顧自己，給自己一些急需的關愛。... 閱讀更多...

孕期週記：第3週

懷孕初期（第1-12週）第三週恭喜！雖然你可能不知道，但你已經懷孕了！雖然還需要幾週時間才能透過驗孕棒確認這個令人興奮的消息，但你已經正式懷孕了！懷孕3週，你進入了懷孕的第一個月，未來的寶寶正在你的體內茁壯成長。更令人興奮的是，寶寶的性別已經確定了！此時此刻，你的身體正在發生什麼事？受精卵經過細胞分裂，沿著輸卵管移動，最後著床於逐漸增厚的子宮內膜。此時的卵子非常小，大約只有針尖大小，可能還無法透過超音波檢查發現。這段時間對你的身體來說非常忙碌，因為最終會發育成寶寶的那群細胞正在快速增生。你會開始分泌足夠的黃體素和雌激素來支持和滋養你的寶寶，直到大約10週後胎盤開始發揮作用。小小的羊膜囊也開始充滿羊水，在接下來的幾週和幾個月裡，它將為你的寶寶提供緩衝和保護。早孕有哪些症狀？懷孕3週時，可能還沒有出現症狀，或者你可能會將它們與經前症候群的類似症狀混淆，例如乳房脹痛或腹脹。大多數女性在第一次月經延遲之前都不會有任何感覺。有些人在這個階段可能感覺不到任何變化——不必為此焦慮，每個人的懷孕體驗都不同，而且在接下來的幾周里會有很多變化！然而，荷爾蒙水平升高會導致一些症狀：嗅覺敏感可能是懷孕的早期徵兆之一。這種嗅覺增強也可能導致輕微的噁心，但典型的孕吐通常在幾週後才會出現。孕早期荷爾蒙水平波動可能會導致口中出現輕微的金屬味，令人不適。在懷孕初期，直到這種感覺消失之前，可以嘗試食用一些酸性食物和飲料，例如檸檬水、酸味糖果和醋味食物。用鹽水刷舌頭或漱口也可能有所幫助。下腹部壓力感增強或輕微痙攣也是常見現象。這是由於胚胎著床於子宮內膜以及血流量增加所致。有時也可能出現少量出血。這些症狀通常會在幾週內消退。可能會出現脹氣和/或腹脹。黃體素會導致身體肌肉放鬆，包括消化道肌肉，進而引起脹氣不適感。本週您的基礎體溫會持續偏高。請記住，每天早上起床後，甚至起床前，都要先測量體溫。懷孕初期如何最好地照顧好自己？如果你備孕已有一段時間，可能已經開始注重健康的生活方式。如果沒有，現在做出一些改變也為時不晚，例如戒菸、戒酒、開始進行一些輕柔的運動。有些準媽媽會對以前喜歡的食物和飲料產生反感，例如咖啡、茶和高脂肪食物，反而有助於減少這些較不健康物質的攝取。盡量確保充足的睡眠。培養一些放鬆技巧，例如冥想、瑜珈或聽舒緩的音樂，對你日後睡眠可能被打斷、需要更多休息的時候大有裨益。對自己要耐心和善待，尤其是在你感到過度焦慮或擔心自己是否懷孕的時候。可以和伴侶、朋友或醫護人員傾訴，或記錄下你的感受和情緒。多吃營養豐富的正餐和零食，如水果、蔬菜和全穀物。增加健康蛋白質的攝取。養成選擇富含維生素、礦物質、鈣和鐵的食物的習慣。外出用餐時，盡量選擇比高脂肪、油炸等高熱量低營養食物更健康的食物。確保補充水分，保持身體水分充足，可以多喝水、稀釋的果汁、不含咖啡因的茶或檸檬熱水。既健康又方便快速的零食包括：蘋果和起司蘋果和花生醬英式鬆餅配蛋或全麥吐司什錦乾果希臘優格酪梨泥配餅乾鷹嘴豆泥懷孕期間應避免蒸氣浴、熱水浴缸、按摩浴缸、桑拿、X光檢查和美黑。某些食物應格外謹慎對待或完全避免食用，例如貝類、生雞蛋、生肉和生魚。食用前務必將新鮮蔬菜、水果和沙拉徹底沖洗。服用非處方藥前，應諮詢醫療保健專業人員，確認其在懷孕期間是否安全。... 閱讀更多...

懷孕週曆：第 1 週及第 2 週

懷孕初期（第1-12週）第1週和第2週當你懷疑自己可能懷孕，或正盼望懷孕時，你會渴望盡可能地了解相關資訊和建議。你想了解身體即將發生的所有變化，以及寶寶的生長發育。任何新的、真實的或想像中的跡像都會讓你興奮不已，因此很難避免誤解各種症狀。你想知道自己的感受是否正常，也想知道寶寶的發育狀況和大小。這聽起來可能令人困惑，但在懷孕的前兩週左右，你實際上並沒有懷孕。預產期是根據您末次月經的第一天計算的，所以在懷孕的前兩週，您可能根本不會意識到自己懷孕了，因為您會來月經。大約在第14天（具體時間取決於您的月經週期長短），您可能會排卵。排卵後24小時內，如果發生無保護性行為，精子就可能使卵子受精。有趣的是，寶寶的性別在受精的那一刻就已經決定了！受精後約6天，受精卵會著床於子宮內膜，雖然您可能還不知道，但您已經懷孕了！受精卵著床後，就開始生長發育，胎盤也會形成。胎盤在子宮內生長，並透過臍帶為寶寶提供營養和氧氣。如果你打算懷孕，明智的做法是儘早開始為懷孕做準備，因為寶寶的健康很大程度取決於你的健康狀況。眾所周知，某些物質對未出生的嬰兒有害。菸草製品懷孕期間吸煙絕對不可取。每吸一支煙，就會產生超過4000種化學物質，其中包括一氧化碳。吸煙會限制胎兒的氧氣供應，導致胎兒心臟必須比正常情況下更努力工作。戒菸能立即讓寶寶受益，降低懷孕期間和分娩期間的風險。寶寶更有可能足月出生，並擁有正常的出生體重。吸菸母親所生的嬰兒平均比不吸菸母親所生的嬰兒輕約200公克。酒精由於專家尚不確定懷孕期間飲酒的安全劑量，最好完全避免飲酒。酒精會透過胎盤從血液直接進入胎兒體內。由於肝臟是最後發育的器官之一，胎兒無法有效代謝酒精。飲酒對胎兒的風險眾多，包括流產、早產和低出生體重風險增加，以及胎兒酒精譜系障礙（FASD）的所有症狀。藥物在服用任何非處方藥以及處方藥之前，請諮詢您的醫療保健提供者。此外，最好也諮詢是否需要服用葉酸補充劑以及合適的劑量。健康的飲食習慣可以確保你和你的寶寶獲得足夠的維生素和礦物質，而定期進行溫暖的運動不僅可以讓你保持最佳的身體狀態，還能帶來心理上的益處。那麼，懷孕早期有哪些跡象和症狀呢？通常懷孕的第一個跡像是月經沒有按時到來，但確認懷孕的唯一可靠方法是進行家用驗孕棒測試或血液測試，並由醫生確認懷孕。然而，有些非常早期的懷孕症狀甚至可能在你錯過月經之前出現，最早可能在受孕後幾天內出現。你應該注意哪些方面？因為你比任何人都更了解自己的身體，所以你可能會注意到以下幾點：你的乳房感覺比平常更脹痛。也許你屬於那種經前症候群（PMS）患者，在月經來潮前就會出現乳房脹痛。不同之處在於，懷孕期間，這種脹痛可能不會消失，至少在懷孕初期不會。這是最常見的早期懷孕症狀之一，許多女性都會經歷，所以要知道你不是唯一一個有這種不適感的人，這會讓你感到安慰。想到你的乳房正在為寶寶的成長做準備，你應該會感到欣慰。了解乳房脹痛的原因是雌激素和黃體素水平激增，導致乳房血流量增加，這也能讓你感覺安心。從懷孕初期就開始購買合適的支撐型胸罩，有助於緩解這種不適。懷孕初期可能會出現嗅覺敏感的情況。原本淡淡的氣味現在會變得濃烈刺鼻，甚至引起噁心。可能會出現子宮頸變化，其中也可能包括黏液分泌物。排卵期前後可能會出現輕微的痙攣、刺痛或背痛。懷孕初期，有時會出現性慾增強的情況。如果您有監測清晨體溫的習慣，可以觀察到基礎體溫略有升高。有些早期症狀可能在受孕後幾天內出現，而其他症狀則可能在一週左右後出現。重要的是要記住，不同的人出現症狀的時間也不同。有些準媽媽可能幾週後才會注意到懷孕的跡象；有些女性可能會遭受許多令人痛苦的副作用，而有些幸運的人則可能整個孕期都沒有任何不良反應。值得注意的是，預產期只是一個預估日期。大多數孕婦的懷孕期間在38到42週之間，只有少數女性會在預產期當天分娩。所以，請坐下來，放鬆身心，享受這段旅程吧！閱讀更多...

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